Baños de bosque para reconectar tu espíritu con la naturaleza

Los «Baños de Bosque» son una tradición japonesa consistente en disfrutar de la naturaleza de una forma diferente, conectando con el entorno natural empleando todos nuestros sentidos.

Además de los demostrados beneficios para la salud (disminución del estrés, la ansiedad, el insomnio, reducción del estado de ánimo depresivo…) es una forma fantástica fomentar la conciencia ecológica de los espacios naturales.

Desde 1982 Japón promueve los Baños de Bosque o ShinrinYoku como una práctica de bienestar que consiste en conectar con el entorno natural empleando todos nuestros sentidos.
Diversos estudios científicos han demostrado que la conexión durante un tiempo prolongado con la Naturaleza disminuye el estrés, la ansiedad, el insomnio, la obesidad o la diabetes, mejoran el sistema inmunitario y reducen el estado de ánimo depresivo, entre otros efectos positivos.

Esta práctica se inició como un programa que aportara cuidado y bienestar a la sociedad Japonesa y sirviera, a su vez, para fomentar la conciencia ecológica de los espacios naturales, apostando por un ecoturismo de Naturaleza y bienestar.

Son una experiencia grupal (grupos de hasta 10-15 personas), con una duración de unas 2-3 horas en las que la guía invita a una serie actividades de conexión sensorial con la Naturaleza siguiendo la metodología shinrinyoku seguidos de espacios para compartir las sensaciones. No se recorren grandes distancias (1-2km) y es apto para todos los públicos, ya que es a paso muy lento y tranquilo.

Con cada actividad sensorial, estaremos trabajando diferentes aspectos del bienestar físico, mental o emocional evidenciados científicamente e invitamos a conectar con el momento presente, encontrar estados de asombro, fascinación y búsqueda de significado.

Desde La Posada Real del Buen Camino os proponemos descubrir más sobre estos Baños de Bosque y la posibilidad de disfrutar este tipo de actividades en los Parques Naturales que tenemos cerca del hotel.

Siendo así, los Baños de Bosque, una experiencia maravillosa que forma parte de muchos de los programas previamente citados como iniciativa que vincule los Parques Naturales con actividades que aporten salud y bienestar.

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